Herramienta para calcular las calorías gastadas
Su peso afecta la cantidad de calorías que gasta. Las personas con más peso gastan más calorías. Escriba su peso. La herramienta le dirá aproximadamente cuántas calorías puede gastar para diferentes actividades. ¿No ha estado activo o tiene más de 50 años? Hable con su proveedor de atención médica antes de empezar un programa de ejercicios.
Escriba su peso
El peso que usted escribió:
Calorías aproximadas que gasta por hora una persona de su peso:
| Actividad | |
|---|---|
| Ejercicio aeróbico de alto impacto con step | |
| Ejercicio aeróbico de bajo impacto con step | |
| Ejercicio aeróbico de alto impacto | |
| Ejercicio aeróbico de bajo impacto | |
| Ejercicio aeróbico en el agua | |
| Básquetbol | |
| Básquetbol en silla de ruedas | |
| Bicicleta estacionaria | |
| Bicicleta estacionaria rápida | |
| Andar en bicicleta a 20 millas por hora | |
| Andar en bicicleta a 12 - 13.9 millas por hora | |
| Andar en bicicleta a 14 - 15.9 millas por hora | |
| Andar en bicicleta a 16 -19 millas por hora | |
| Ciclismo de montaña | |
| Boliche | |
| Boxeo | |
| Calistenia | |
| Calistenia extra fuerte | |
| Cortar leña | |
| Entrenamiento en circuito | |
| Bailar música disco; baile de salón o baile de figuras | |
| Bailar rápido | |
| Bailar lento | |
| Máquina elíptica | |
| Fútbol americano | |
| Fútbol americano de toques | |
| Jardinería | |
| Golf, llevando los palos | |
| Golf, usando el carro | |
| Gimnasia | |
| Balonmano | |
| Caminadora | |
| Limpieza pesada | |
| Caminata | |
| Hockey | |
| Patinaje sobre hielo | |
| Navegación en kayak | |
| Artes marciales | |
| Transportar cajas | |
| Cortacésped o podadora para empujar | |
| Cortacésped o podadora a motor | |
| Soplador de nieve | |
| Racquetball | |
| Racquetball competitivo | |
| Rastrillar el césped | |
| Patinaje en línea | |
| Saltar la cuerda | |
| Máquina de remo | |
| Máquina de remo rápida | |
| Correr una milla en 6 minutos | |
| Correr una milla en 8 minutos | |
| Correr una milla en 10 minutos | |
| Correr una milla en 12 minutos | |
| Buceo o submarinismo | |
| Quitar la nieve con pala | |
| Mirar la TV | |
| Andar en patineta | |
| Esquí | |
| Máquina de esquí | |
| Dormir | |
| Caminar con raquetas de nieve | |
| Fútbol | |
| Softball | |
| Máquina escaladora | |
| Hatha yoga | |
| Natación | |
| Natación en carriles | |
| Tai chi | |
| Tenis | |
| Caminar o trotar menos de 10 minutos | |
| Caminar una milla en 15 minutos | |
| Polo acuático | |
| Esquí acuático | |
| Voleibol acuático | |
| Levantar pesas | |
| Levantar pesas grandes | |
| Andar por los rápidos en balsa | |
| Lucha | |
| Voleibol de playa | |
| Voleibol |
Fuente: Departamento de Agricultura de los Estados Unidos
